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Actitud abierta, responsable y crítica ante las aportaciones de las nuevas tecnologías

 Tiempo de pantalla y equilibrio digital: 

Hoy en dia muchas personas suelen pasar horas y horas en las pantallas haciendo que ya no hagan nada mas y provocando una adiccion a ella, muchos adolecentes van por ese camino, lo que hacen que eviten relacionarse y observar su entorno, la mayor parte del tiempo la pasan en las pantallas es por ello que se busca establecer un tiempo de pantalla y llevar un equilibrio digital para ser concientes de cuanto nos esta absorviendo todo este mundo.

La tecnologia ha impactado muy fuerte nustras vidas de manera positiva como un acceso inmenso a informacion, comunicacion,y conectar con otras personas en el mundo pero ga traido muchos desafios a lo largo de los años, uno de los mas comunes hoy en dia es pasar todo el tiempo en linea la constante interaccion en redes sociales que hace que nos enganchemos facilmente y nos volvamos adictos a la tecnologia.

Monitoreas el tiempo que pasas en línea y en qué actividades específicas ¿De qué manera? 

En internet forma parte de nuestro dia a dia pero mucha gente mas jovenes de 16 y 24 años con un 99.7% en hombres y un 99.6% mujeres utilizan internet, es por eso que es importante monitoriar cuanto tiempo pasamos en redes sociales instagram y tik tok son las que mas tiempo se dispone es por eso que es recomendable ponerle a las appa tiempo de uso, instagran nos da la opcion de poner un recordatoria para parar de ver la app al igual que tik tok , pero existen otras que te ayudaran a desconectar como: 

Forest: en donde podemos usar un arbol y establecer una marca de limite de tiempo y asi evitar estar viendo el celular cada cada momento.

Te estableces límites en cuanto al uso de la tecnología para asegurar un equilibrio entre el tiempo en línea y el tiempo fuera de línea

encontrar el limite perfecto para el uso de la tecnologia es dificil pero es necesario establecer limites como por ejemplo: 

•  estalecer reglas de uso:  Elige cuándo y por cuánto podemos  disfrutar de nuestros dispositivos electrónicos favoritos. Algunas familias prefieren establecer límites en horas específicas, como antes de las comidas o después de terminar las tareas, mientras que otras optan por un tiempo limitado durante la semana y un poco más durante los fines de semana.

• Prioriza la interacción social
  

  En un mundo digital, es importante no perder de vista lo que realmente importa: las conexiones humanas. Descubre podemos mantenernos conectados con el mundo real de forma divertida y significativa.

Has experimentado algún impacto negativo en tu bienestar debido al uso excesivo de la tecnología

referencias: 

hvmpionmind.com/es/bienestar-digital/#:~:text=dedicando%20a%20ello.-,Encontrar%20un%20equilibrio%20digital%20implica%20establecer%20límites%20y%20ser%20conscientes,un%20cierto%20período%20de%20tiempo.

https://www.cibervoluntarios.org/es/ciberacademy/post/como-controlar-tiempo-que-pasamos-en-redes-sociales

 

Impactos en nuestro bienestar por la tecnologia

 ¿Como afecta nustro bienestar hoy en dia por el uso excesivo de la tecnologia? 

Vivimos en una era donde la tecnoogia es parte escencial de nuestra vida , nos conecta , informa y entretiene, pero ¿Alguna vez nos hemos preguntado si estamos usando la tecnologia mas de lo debido? ¿Hemos notado cambios en nuestra salud,estado de animo o en nuestras relacione por estar tanto tiempo en una pantalla? 

Impactos negativos por el uso excesivo 

• Problemas de sueño

Pasar mucho tiempo en el celular o la computadora, especialmente por la noche, puede afectar tu descanso. La luz azul de las pantallas altera la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño, haciendo que te cueste más dormir o no descanses bien.

•  Ansiedad y estrés

Las notificaciones constantes, la necesidad de responder rápido, o el estar comparándonos con la vida "perfecta" que otros muestran en redes sociales pueden aumentar nuestros niveles de ansiedad y estrés.

•  Dificultad para concentrarse

Tener el celular cerca mientras estudias o trabajas puede hacer que te distraigas fácilmente. Saltar de una aplicación a otra reduce tu capacidad de mantener el enfoque por más tiempo.

¿Que podemos hacer para evitar esto? 

• Establecer horarios para un uso de pantallas
• practicar el famoso"Detox digital"( un dia sin celular o sin redes) 
• Priorizar los momentos con amigos o familia 
• asegurar dormir bien alejando los dispositivos fuera de nuestra habitación.

Conclusión: 

La tecnologia es una buena herramienta , pero debemos asegurarnos que esto no este controlando nuestras vidas , ser concientes de como la usamos es el primer paso para cuidar nuestro bienestar fisico,mental o emocional.

Inteligencia artificial

 ¿Que es la Inteligencia Artificial?

Primero definamos que es Inteligencia artificial o IA es un campo de la informatica que se encarga de realizar tareas que normalmente se requiere de la inteligencia humana como el razonamiento , aprendizaje etc, se utiliza para hacer tareas de forma mas eficiente y autonoma.

¿Como se utiliza en la educacion? 

 La IA se suele considerar como una herramienta que permite crear experiencias de aprendizaje personalizadas. Confiamos en este potencial, pero también creemos que la educación es un esfuerzo colectivo y social, y los centros educativos son el lugar donde los niños socializan y aprenden a convivir.

Además de apoyar la enseñanza y el aprendizaje, la IA se utiliza para automatizar diversas tareas administrativas, como la calificación y el control de la asistencia y el rendimiento. Esta evolución podría aliviar la carga administrativa de los docentes y, si es gestionada cuidadosamente por operadores bien formados y cualificados, puede suponer un progreso positivo. Al mismo tiempo, el FMI ha dado la voz de alarma sobre el riesgo de que el 60% de los nuevos puestos de trabajo sean sustituidos y/o puedan verse afectados por la IA en un futuro próximo. Por ello, nuestro lema es “dirigir la tecnología para que no sea ella quien nos dirija”. En cualquier ámbito, tenemos que permanecer abiertos a la innovación y debemos prepararnos bien en lugar de quedarnos estancados en una posición defensiva frente al futuro.

Ventajas:

• Automatización de tareas repetitivas: 

• Disponibilidad 24/7

• Acceso a datos en tiempo real y mejores decisiones

Desventajas: 

• Desempleo y desplazamiento laboral  
• Problemas de privacidad y seguridad
• Problemas éticos y de control     

Opinion: 

Creo que la IA trae multiples beneficios pero a largo plazo nos perjudica ya que no nos permite pensar o solucionar las cosas por nosotros mismos , nos hace que no querramos pensar y al mismo tiempo que no aprendamos , hay ciertas cosas  que hace que sea beneficioso ya que nos ayuda a reducir tiempo y buscamos info de manera rapida.

Fuentes: 

https://www.unesco.org/es/articles/el-uso-de-la-ia-en-la-educacion-decidir-el-futuro-que-queremos

https://slack.com/intl/es-es/blog/transformation/las-ventajas-y-desventajas-de-la-inteligencia-artificial

https://cloud.google.com/learn/what-is-artificial-intelligence?hl=es-419